Учёные напоминают: в сутки организму необходимо полтора-два литра жидкости. Кофе не считается!

Ясное дело, пить только воду скучно и не вкусно. Поэтому мы частенько выбираем  соки, кофе или чай. Но в качестве эксперимента попробуйте отказаться от этих напитков и отдать предпочтение чистой воде.

Возможность похудеть

В отличие от соков вода содержит 0 калорий. Кроме того, так легче очистить организм от шлаков и токсинов, что ещё больше способствует потере именно лишних килограммов. Стакан воды возьмите за правило выпивать перед едой, — и увидите, что съедаете намного меньше.

Улучшение обмена веществ

Вода способствует ускорению обмена веществ. Потому чем больше именно чистой воды вы выпиваете, тем лучше ваш метаболизм. А это и залог стройной фигуры, и красивая кожа, и ощущение лёгкости.

Оздоровление нервной системы

Вода помогает поддерживать баланс жидкости в организме. А это в первую очередь отражается на нервной системе в целом и на работе мозга в частности. Мысли станут свежее, реакция — быстрее, а настроение пойдёт на взлёт.

Оставить комментарий

Войти с помощью: